[什么行为伤肝]哪些行为最伤肝

大杂烩  点击:   2018-07-01

肝脏负责着人体的代谢、合成、解毒、贮存、分解、排泄,是人体非常重要的器官,有多重要?曾有这么一句话:肝脏好,人生是彩色的,肝脏不好,人生是黑白的。

  现在,伴随着人们快节奏的生活方式,加班、应酬、熬夜是家常便饭,可是,你有没有想过,像这些饮食失衡、缺乏运动等不良生活习惯给我们的肝脏也造成了日积月累的损伤,甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。那么影响肝脏健康的因素有哪些?日常生活中哪些行为最伤肝呢?
长期大量饮酒

  无论红酒白酒啤酒,酒的有效成分是酒精。进入我们体内的所有酒精,都要经过肝脏的分解、代谢,最后排出我们的身体。当进入我们体内的酒精,超过了肝脏代谢酒精的能力,我们就会患上酒精肝。如果不加控制,酒精肝的必然后果就是肝硬化和肝癌。

  营养失衡

  包括营养过剩和营养不良。高脂饮食时,脂肪摄进过多,超过了肝脏处理的限度,使肝脏负担增大,干扰了脂肪的代谢,脂肪在肝内堆积,形成脂肪肝。不能合成载脂蛋白,以致甘油三酯积存肝内,形成脂肪肝。

  如果人体在一段时间内始终处于营养失衡状态,就会动员体内过多的脂肪进入肝脏内,导致脂肪肝,营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因,多见于摄食不足或消化障碍。

  长期熬夜

  肝脏通常在夜间开始排毒,夜里11点至凌晨3点乃胆经和肝经的流注时间,此时肝胆经气血最旺,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。熬夜让肝脏不能进行排毒作用,导致新鲜气血无法生成,肝脏养不足血,对身体就会造成很大伤害。

  熬夜一族晚餐或夜宵时可多吃富含维生素B群的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。

  长期使用药物

  “是药三分毒”,肝脏是药物转化和代谢的“解毒工厂”,几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才排出体外,有些药物还要经过肝脏分解有效成分才能发挥。但肝脏对药物也是有承受极限的,超过这个极限,肝脏本身就会受到损伤。
临床发现,有几类药物最容易损伤肝脏引发“药肝”,包括抗结核药、降血脂药、抗生素、肿瘤化疗药、解热镇痛药、安眠药等。经常服用这些药物的患者一定要定期检测肝功能变化。

  肝脏是人体唯一没有痛感神经的器官,同时肝脏是颇具潜力、非常顽强的器官,即使有点小毛病,也不会马上显露出来,因此,我们对肝脏应该倍加庇护,尤其是经常喝酒、熬夜的朋友们,一定要多加留意自己的身体状况,当肝脏性能下降、出现病变时,会发出以下警讯,此时一定要及时到医院检查。

  ●肝脏有正面,有背面。正面假如硬化、肿大,会挤到我们的肋间神经,肋间神经就会胀痛;假如在背后,会造成右腰酸痛。走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲惫,手脚也是越来越没有力。

  ●肝脏不好,晚上睡眠品质会不好,翻来覆往不轻易睡着;起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。

  ●肝脏不好的人,脚会经常扭到,扭到了又好不了;不小心割伤了,伤口也不轻易愈合。

  ●喜欢饮酒的朋友,忽然酒量减少了。此时需要要留意你的肝是不是出问题了。


以上词条内容均来源网络,均系原作者观点及所有,仅供参考,不代表本站立场,感谢您对本站的支持,祝您购物愉快!

[什么行为伤肝]哪些行为最伤肝

http://m.gxlzold.com/dazahui/44849/

相关文章
推荐内容
上一篇:【柚子分几种颜色】柚子地理分布
下一篇:【白领贷】白领一分钟轻松减肥
Copyright 高兴励志网 版权所有 All Rights Reserved