糖会加速衰老吗|6个会加速衰老的坏习惯

过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢­请看以下这6个会加速衰老的坏习惯，学习一下怎么去皱，怎么永葆青春是不可能的，但你完全可以防止岁月在脸上留下明显痕迹。
1、没错!太瘦可不好!
　　皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说：脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。
　　体重溜溜球效应也不是好现象，体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。
　　皮肤保养大法：
　　保持健康的体重，适当饮食，多多锻炼，一定要多给脸补充营养。
　　营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说：研究表明，合理饮食可以由内而外提升你的形象。她推荐的食物包括：野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸，这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症。柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C，能加速生成胶原蛋白。番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损伤。
　　2、别揉眼睛　　皮肤学家、医学博士、《美丽肌肤图鉴》编者、纽约门特克莱的影像皮肤学研究所所长吉宁·道妮说：拉、拽、揉眼睛周围娇嫩的皮肤会让其变黑。
　　因为在衰老的同时，色素也会产生沉积变化，这能让你看上去更老。
　　皮肤保养大法：
　　如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下医生，诊断一下有没有过敏，将这种症状尽快治愈。
　　还有一点，化妆或戴隐形眼镜的时候，小心触碰眼睛周围的肌肤，可以预防色素沉淀问题。
　　3、别用吸管
　　你喝深色汽水或者咖啡的时候是不是为了防止颜色弄到白色衣服上喜欢用吸管­或者是因为懒得把嘴放进罐子或瓶子里­
　　但你可能不知道，这一举动不经意间就在你嘴唇周围制造了细纹。
　　皮肤护理专家、护肤品发明家、名人(包括丽萨·瑞娜和梅丽莎·莱克罗)美容师雷内·鲁雷说：长期用吸管喝饮料(或抽烟时吸烟嘴)会使嘴的周围新增皱纹。
　　皮肤保养大法：
　　不要用吸管喝饮料，如果要将嘴撅起来的话，还是多亲吻吧!
　　4、使用正确的去皱产品
　　使用含有抗衰老物质(如视黄醇、肽和抗氧化剂)的化妆品来提高皮肤质量无可厚非，但不要浪费钱去使用清洁品。
　　医学博士、圣路易斯大学皮肤学迪·安·格拉瑟教授说：许多清洁品都有抗衰老的配方，但它们往往含量不够高，与肌肤接触时间也不够长，根本达不到去皱目的。
　　皮肤保养大法：
　　使用最普通的温和清洁品，洗完脸之后涂上抗衰老的乳液，保持一段时间使得其能深入皮肤起作用。
　　5、适当减压放松
　　如果一直胡思乱想、担心这担心那的话，你的身体会不停地分泌压力荷尔蒙。
　　医学博士、定居纽约的皮肤科和精神病科医生艾米·韦克斯勒说：皮质醇是最主要的压力荷尔蒙，它会破坏胶原蛋白，造成皮肤松弛和炎症。
　　而且，当你的身体处于紧张状态时，大多数营养和氧气将会进入主要器官而不是皮肤。长期压力和焦虑可能导致深皱纹，特别是眉头皱纹。
　　皮肤保养大法：
　　找出一种能帮你放松的方法看言情电影、与老友喝一杯咖啡、上瑜伽课而且要经常定期这么做。
　　做运动也是一个很好的减压方式：运动能加速血液流动，将氧气和养分输送到皮肤，让你的面容看起来光彩照人。

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