大杂烩 点击: 2018-03-03
明星辣妈这几个字眼经常出现在媒体上。产后怎么恢复苗条的身材,明星妈妈们都用尽各种手段来使自己变回产前的火辣身材。
产后减肥快速恢复了身材,她是怎么办到的呢?听听她怎么说。
要注意产后饮食
产后饮食跟孕期一样,更要注意营养均衡,更要注意控制高热量食品的摄入,母乳喂养要多喝汤水,饮食清淡些,每天要吃适量的蔬菜水果。
这些相信大家都知道,但是有些时候是一些传统的饮食习惯让脂肪更多的堆积在身上,偶不管喝什么汤时偶都要把上面那一层油去掉再喝的,再就是坚决不喝甜酒不吃甜食,每天蔬菜水果照吃,晚饭只吃一碗坚决不多吃,喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。
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