大杂烩 点击: 2018-04-22
导语:进入初伏,这也意味着一年中最热最难熬的三伏天已经到来。
按照农历计算,三伏天出现在小暑节气与立秋节气之间,是一年中气温最高、最为闷热的时节。三伏天又分为初伏、中伏和末伏,今年的初伏为7月19日至7月28日,中伏为7月29日至8月7日,末伏为8月8日至8月17日。
三伏天酷热难耐,民间所称的“苦夏”就在此时。
专家提示:烈日炎炎,若人体不能适应高温,容易导致消化系统、神经系统及泌尿系统等方面出现问题,导致心烦口干、胸闷心悸等现象。因此,三伏天勤念“养生经”很有必要。
专家提醒:三伏天在饮食上要以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。同时,三伏天人易困倦、流汗多,易产生强烈的口渴感,补水养生便成为三伏天的重中之重。此外,三伏天酷热难耐,容易使人烦躁,要做好心理调节。
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