【睡不够是什么原因】睡不够的青春，停不下的熬夜

大学四年，同寝室的室友中，有人爱情美满，有人事业有成。有人毕业就有工作，有人荣誉证书拿到手软。但我都不羡慕。我最羡慕的，是同寝室的一兄弟，每天只要寝室一熄灯，上床五分钟他就能睡着。而每次当他轻微的鼾声响起，我的夜生活都才刚刚开始。

粗略算来，我已经有两年没有睡过一个好觉了。两年来，我几乎每天都是超过半夜12点才沉沉睡去。

我不是加班一族，也不是媒体人。我的熬夜时间，不是用来学习，更不是用来做事，仅仅是玩手机。

深夜里，刚和微信上的好友互道了晚安，就打开微博看看有什么热点。刷完了微博，又忍不住上知乎去充充电。放下了知乎，又看到QQ上有两条与我相关的消息……

每天晚上我都在不同的社交软件之间刷来刷去，直到眼睛酸涩，不得已才放下手机。

同时也每天都在懊恼，怎么才一会儿就到1点了？怎么今天我又熬夜了？自责和不安是我每天睡觉时的常客。

我也尝试过把手机放在桌上，远离我的床。只是那让我更没办法好好睡觉，我一会儿想会不会有人给我发消息，一会儿想也许我应该看看今天班上通知了什么。

虽然每次等我下床拿起手机后，发现都没有人找我，也没有什么事情。但拿着手机，我会莫名的心安。

几年来，不知不觉间，我已经成了手机的奴隶，也患上了晚睡强迫症，成了当初自己最看不惯的那种人。

02

还记得在今年的3月17日，在世界睡眠日到来之际，一份专门研究中国人睡眠状况的调查报告新鲜出炉。

这份《2013-2017中国睡眠指数》显示，在中国，轻微睡眠困难者占总调查人群的50.3%，睡眠问题形势严峻。

当初看到这份报告时，我挺开心，还好，不是我一个人有睡眠问题。

现在，熬夜、晚睡、失眠等已经不仅仅是一个人，或是一个群体的问题了，已经成了一个社会普遍现象。

夜里十二点，你往任何一个群里发一个红包，不到一分钟就能被领完，这一点儿也不夸张。

大家都熬夜成性，大家都是晚睡星人。熬夜的路上，你绝不会孤单，这真让人欣慰。

还有调查研究显示，近年来，中国人的熬夜比例直线上升，有超过三分之一的中国人都在熬夜。

在媒体的报道中，晚睡猝死的新闻也时有看到。

我在网上看到有人说：“熬夜，是不敢面对逝去的昨日。赖床，是不敢开始崭新的今天。”这说法不得不说过于文艺了。

对我来说，熬夜，是因为手机太好玩；赖床，是因为昨晚玩手机。这才对。

想起高中时的自己也熬了很多夜，但那时，我熬夜，我开心。

03

我到现在都记得有一个高考状元说过的一段话，她说没有任何事，任何人需要你过了半夜12点还苦想不睡，任何东西都不能以健康做为交换。记住，你只能活一辈子。

我还记得自己看到这些话时，敬佩之情油然而生。这就是天才啊，不用熬夜也能拿到高考状元，真是厉害极了。

不过我是一个普通人，我做不到。为了高考，熬夜根本就是家常便饭，不值一提的事情。

那时，在我身边，我也很少听到有谁在晚上12点以前就睡了。

只是，那时我们熬夜，我们知道自己是在做什么，我们有梦，有诗和远方。每次刷完各科题目晚睡了，都让我们感觉离理想又近了一点。

而现在我们熬夜，却不仅没有充实的感觉，反而只体会到欲望的肆虐，只感觉自己离报废又近了一点。

高中，在班上很多人都是站着听课，防止自己瞌睡来了不能认真听讲。那时我感慨读高中真是太辛苦了，大家走路时都感觉自己能够睡着。

我还暗暗发誓，以后上了大学，自己一定要睡个够。

写到这里，我想给曾经的自己说一声对不起，你确实上了大学，但你还是睡不够，反而你成了自己最不屑的手机奴隶。

现实就是这样讽刺，让你慢慢的，一步一步的看着自己变成了自己曾经讨厌的模样，还不能怪别人。

生活确实是一把无情的刻刀，让我发现了自己真不是什么好材料，不能被雕琢成器。

04

前几天新认识一学妹，我和她相谈甚欢，在晚上十点时，她说她要睡了，晚安。

我调侃着问她到底是不是90后，这么早睡不符合我们群体的特征。

她回复到，我也不喜欢早睡，但我更爱惜生命。我曾因为熬夜坏了眼睛，不想再因为熬夜送了性命。

我看着她的消息，久久无言，不知道应该说什么。同时她的话也让我开始反思自己这几年的行为。

曾经，我也是早起早睡，作息规律的人，我也是阳光清爽，全身正能量的小伙子。

现在却因为长期熬夜，三分看着好像人，七分看着更像鬼。再昂贵的控油护肤产品也止不住我满脸油腻，再好的洗发套装也停不下我脱落的头发。

熬夜，让我发现更差的自己。这些年，我到底是在做什么？

想着想着，我觉得这种生活我不能再继续了，我怕了。我怕自己有一天会倒在床上再也醒不来，我怕自己真的变成了曾经我最讨厌的模样。

我还有很多梦想没有实现，怎么能因为熬夜就止步不前？

我也知道改变熬夜的习惯会很难，但我不得不改。比起改变时的痛苦，我更怕看到两年后满脸痘痘的自己。

高尔基说：“一个从内心改变自己的人，是一个有价值的人。”我不知道自己能不能成为一个有价值的人，但我想试试。

我想从现在做起，从今天做起，做一个早睡早起的人。

改掉熬夜很难，但有人说过，在你决心去做一件事情的那一刻起，这件事情中最困难的那部分就已经过去了。

人生苦短，何妨一试？早睡早起，从今天做起。

【睡不够是什么原因】睡不够的青春，停不下的熬夜

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