【如果要离开我】如果要离开，就勇敢地说再见

如果我们选择了离开，或是被迫离开，都要勇敢的说再见，因为也没有值得留恋的东西了，对自己好一点。不要把自己沉浸在过去，这样惩罚不了别人，痛苦的只有自己，接下来小编将给大家带来一篇文章，请大家欣赏。

我们耗尽一生来追求幸福，但幸福并非时刻跟随。我们学习了各种知识方法来自我成长、改善两性关系，但不一定能挽留住一段过去式的关系。  

如果非要离开，就勇敢地说再见，然后把自己训练成一个问题导向型的挫折应对者，一个和煦的斗士。不要说自己不行，要相信自己的能力。

—《心理学与生活》第十二章：情绪、压力和健康的读书感悟。

没有证据证明，小旭的乳腺癌和她的离婚有关。但离婚一事，真的给她很大打击。

确诊那天，刚好是他们离婚一周年。病床上的她，双眼浮肿，气若游丝，已经和“校花”的称号，脱离了最后一丝联系。

小旭曾过着人人艳羡的生活，她漂亮、家境好、丈夫帅气多金、事业蒸蒸日上，老天曾对她十分眷顾。

然而从天堂到地狱，中间只隔了一张离婚证。和离婚证同时到来的，是另一个漂亮女人，和怀里的婴儿。

小旭几近崩溃。

连续三个日夜，小旭喋喋不休地向我诉说那个男人，曾经如何成为了她的天、她的地。又咬牙切齿地说着那个女人和婴儿，她说希望她们死去。她的眼睛里闪现出我从未见过的锐利光芒。

她跑到男人的单位大闹、自杀，甚至，以那个女人的婴儿相要挟。

她早年受过的良好教育、工作中培养出的智慧，都在离婚这件事上完全消失。

她只记住了一件事：仇恨。

她太爱那个男人，以至于忘记了自己本来的模样。我以为她能走出来，只是需要时间。

然而整整一年过去了，小旭脾气越来越暴躁。她的工作出了重大差错，被降职降薪处分，为此她和总经理大吵一架。

她越来越肥胖和难以相处，唉声叹气地回忆她和前夫的恋爱经过。

父母想尽办法开导她，而她只是摇摇头说，别劝了，也许别人行，我不行。

离婚第十二个月，小旭被确诊乳腺癌中期。

维姐身姿挺拔，十指纤长，淡妆的脸，永远面容和煦。没人看得出她年过四十，是两个女儿的妈妈。最夸张的一次，公司来了个不懂事的毛头小伙，把维姐当成未婚女孩追求，被公司传为笑谈。

问起如何保养，维姐笑答，每天早晨五点半起床，练一个小时瑜伽，弹一个小时钢琴。

所有人都羡慕她嫁了一个好老公，可以十指不沾阳春水，而她的神秘老公从未在公开场合露面。

每次好奇问起，维姐总笑而不答。直到有一天，几个社会青年在公司门口围住了维姐，我才发现令人震惊的真相。

那几个社会青年是债主派来讨债的，原来维姐很多年前就离婚了。她前夫赌博，欠下好多债务，屡教不改。为了女儿，她选择了离婚，把房子让给了男人，自己在外租房。

然而没过多久，债主便找上她的住处，公婆因此躲着不见，也不认孙女。

维姐联系不上前夫，又抵不过债主的难缠，于是，一边养女儿，一边独自扛起了债务。

每天工作八小时，回家给两个女儿做完饭，开始教学生弹钢琴，周末则是排得满满的钢琴课。

我问维姐，难道没有焦头烂额的时候？

维姐说，怎么没有，两个女儿一起发高烧，债主就堵在门口，房东看见债主还试图赶走她和两个女儿，难事太多了。

她告诉自己，人生不会一直是完美的，你想得到什么，就必须失去点什么。

起床练一小时瑜伽，弹一小时钢琴，晚上再做一顿饭给女儿，很多事都不是个事了。

维姐对我说，即便是一个人，也要勇敢决绝地走下去。

维姐的梦想，是成立自己的音乐培训机构。她的语气淡然，眼睛里却有光。这光芒不同于小旭。

有调查显示，对人生影响最剧烈的前五件重大事件分别是：

1. 配偶死亡；

2. 离异；

3. 家人死亡；

4. 夫妻分居；

5. 失去工作；

这五件事中，三件与夫妻有关，而离婚位居第二。

无论对小旭还是维姐，离婚都是数一数二的重大事件，然而，她们应对挫折的方式完全不同。

小旭对待挫折的方式，是情绪导向型，即以减轻压力产生的不适为目标，常见的表现有使用抗焦虑药物、幻想、否认。

表现在小旭身上，即是不断回忆和丈夫的恋爱经历，淡化丈夫已出轨的事实，来克服自己的焦虑、悲伤和挫败感，她闹丈夫、仇视陌生的漂亮女人，都是拒不接受离异的事实。

而维姐对待挫折的方式，是问题导向型，关注点在于对付的问题和产生压力的事件，即人们常说的“迎难而上”。她直面离婚事实，直面不成器的前夫和公婆，直面孩子、债务和梦想，和煦而坚定地战斗着。

一项研究表明，那些有应对挫折模式的孩子，获得了最大的创伤性成长。

什么是创伤性成长？

即在非常负面的事件中得到积极结果和个人成长。

被曾经相爱的人背叛、与丈夫情感破裂、替前夫偿还赌债，也许都是非常负面的事件，而小旭和维姐面对挫折的不同反应，直接决定了创伤后的两人，是否抵达了成长的彼岸。

这很好地印证了上面的研究结果：问题导向型的人，在遇到同一负面事件时，有更好的成长。

问题导向型，意味着用积极心态看待事物，寻求积极关注点。

另一项研究证明，积极心境和消极心境，影响着人们加工信息的方式，进而影响人们的行为。

小旭低落而挫败的情绪阻滞了她的成长，而当成长受到阻滞，又加重了她情绪的低落和挫败。

小旭说，也许别人行，我不行，又更深地阻碍她继续成长，恶性循环。

维姐则不同，她着眼于解决实际问题的积极心境，促使自己快速从离婚的伤痛中走出来；而平稳的情绪又促使她建立信心，更好地解决实际问题。

纳瓦侯（Navajo）有一个概念叫“hozho”，意味着心理的和谐、宁静、身体健康，而疾病被看作任何不和谐的产物。

如果要离婚，起码不要变成小旭这样的例子。

【如果要离开我】如果要离开，就勇敢地说再见

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