【职场秘事】职场秘籍 大脑能量管理

在我之前的文章中，有反复提到，我们人类的大脑的能量是有限的，我们每做一件事情，每说一句话都是要消耗大脑能量的。聪明的你，必须要学会管理好自己的能量，将自己最重要的能量投入到值得该做的事情上面去。今天的文章，我就和你一起来聊聊大脑能量管理，期待今天你的文章能够让你有所启发：

第一、充电

曾经我给我单位的很多同事，说过这样的一个道理，我们人类的大脑所需要的能量，就如同一块充电电池，我们的大脑不仅会消耗这块电池，我们还能够给这块电池充电。

我想和大家分享两个给自己大脑充电的方法，可能这两种方法，在之前很多文章中也提到过，但是在这里我还是想再次提一下，因为我自己就是实践者，每当我感到特别的疲倦，特别的劳累的时候，只要我做这两件事情，我的大脑的电就是满满的，精神非常好：

第一种方法，就是睡觉，在大会小会上，我经常会听到领导说这个同事为了工作不断的加班，那个同事为了工作已经在单位睡了好几个晚上，我对于这种敬业的精神表示佩服，但是我是非常不赞同这种做法。我认为一个不会休息的人，不会给自己大脑充电的人，即使他再敬业，为单位做出伟大的贡献，要么自己的身体受到严重的伤害，要么就是在正常上班时间，没有好好工作，效率不是很高，只能靠加班来完成这样的工作。

不知道，你有没有这样的感受，当你感觉很累的时候，只要你好好睡一个好觉，第二天起来，你的精神就非常的好。我有一个好习惯，就是每天晚上，无论遇到什么事情，我都要9点30分就必须要陪伴我的孩子准时睡觉，这个是雷打不动的习惯。

第二种方法，就是要运动，这个是我最有说服力的，我最擅长的运动就是跑步，在这里请让我吹个牛，我每天早上5点30分，就起床，开始跑步，每天跑步4到5公里，这个习惯已经有了3年了，每次跑完步，我就精神非常棒，这一天的工作效率就非常高，反之，若是有一天我可能单位事情，没有跑步，那么我的精神会非常不好，跑步也成为每天必须要做的的习惯，一天不跑就特别的难受。

因此，要想让自己每天精神很好，睡觉和运动时是每天我们必须要修炼的功课，而且要成为非常非常重要的习惯，每天给自己充电，每天精神饱满。

第二、省电

电已经充满了，更为重要时。我们要学会节约用电，要学会省电，将自己宝贵的大脑能量，用在对你来说非常重要的事情上面去，那么应该如何省电呢？

可能我对于自己要求非常的严格，对于那些对我的身体健康不利的，大脑操作系统升级不好的事情，我是绝对碰都不去碰。比如说，生活中、工作中，经常有很多人，这么说的，现在我已经上班很累了，今天回到家里，我要好好的休息一下，于是就拿起手机在哪里打了一个晚上的游戏，当你问他，现在还累吗？他还会说，现在还是很累，甚至更累。在这里我想说一些游戏、泡沫电视剧的坏话了，从脑科学的角度来说，游戏和电视剧，他们消耗人的大脑的能量是非常非常多的，对于想要休息的人，想要做一些大事情的人，千万不要将自己宝贵的能量用于这些没有价值的事情上面去，在游戏的世界里，唯一让你快乐的就是，大脑给你分泌多巴胺等化学物质，让你开心开心，快乐之后你消耗你大量的能量，你就感觉到特别的疲倦。

再比如说，我们也不要随意因为生活中的一些小事情而感到有强烈的情绪，经常我会看到我单位领导，本来是要去开个非常重要的会议，可是在路上看到某一个学生卫生没有打扫干净，于是就停下来，将这个学生狠狠的批评一顿，消耗大脑能量且不说，更为重要的是，他的重要会议迟到，遭到上级领导的批评，这真的是没有任何意义的事情。

除了我们不要去做消耗我们大脑能量的无意义的事情，还就是，当你面前摆在一件大事情，需要你去做，或者需要你去做决策，那么请你先观察自己，这个时候，你的大脑能量是否充足，若是这个时候，你的大脑能量很低，我建议你，还是先缓一缓，因为这个时候，你做出的决策，或者做这样的事情，要么是决策错误，要么是事情做的非常槽糕。

第三、用电

我们知道了如何充电，如何省电，接下来我们再来谈谈，我们应该如何用电的事情了。在大脑如何用电的这个事情上面，我的原则非常简单，就是当前这个事情，值不值得我消耗大量的能量去投入。也就是说，我们在生活中、工作中，要学会取舍，对于那些非常重要的事情，我们必须要全身心的投入，对于那些鸡毛蒜皮的事情，我们尽量的少去碰。

在这里我想和你分享，什么事情，对我来说是非常重要的事情，写作、学习、解决生活中问题，最终让自己大脑构成一个又一个的复杂的系统，让自己变得越来越复杂，这个才是对于来说最重要的事情。比如说，对于写作，至于今天的文章是否有人给我评论，是否有人给我点赞，甚至是否编辑给我转发我的文章，我都是无所谓的，我也不会计较太多。

当然，每个人的价值观不一样，教育背景和生存环境不一样，认知水平也就是不一样，对于什么最重要，每个人的大脑的标准也是不一样的。

因此，我们要学会用好大脑中的电，将这些能量投入到你认为最值得投入的事情上面去，这样带能够给你带来更大的收益。

总之，今天的文章和你分享了我们大脑的能量，如何给自己的大脑充电，让自己的大脑省电，以及根据你的大脑的判断标准用好大脑的每一格电，将大脑的能量投入到值得该做的事情上面去，期待今天的文章对于你大脑的能量管理有价值。

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